+7 495 508 30 15 Меню

Я боюсь пожелать близким зла

Здравствуйте!

Подскажите у меня всегда была фобия - страх пожелать знакомых людям или незнакомым людям плохого и боязнь, что это исполнится и я буду виновата.  

Возможно это с детства. В конечном итоге, этот страх взял вверх и сейчас мне приходят всякие дурацкие мысли с пожеланиями плохого всем людям которых я люблю и просто малознакомым. Как будто мозг почувствовал что я этого боюсь. И начался этот поток который не могу остановить. 

Помогите пожалуйста. Я уже подумала что у меня окр, раз не могу избавится от этих мыслей . Надеюсь на вашу помощь . 

Спасибо!

Специалист центра Эмоут

Здравствуйте.

Думаю, в вашем случае, лучше обратиться за помощью к психотерапевту, боюсь, просто советом тут не отделаться. 

Но я могу рассказать Вам опыт про моего клиента. Он так же переживал, что у него иногда появляются мысли, где он «желает зла» близким, ругает Бога и так далее. Помогло вот что: каждый раз, когда эти мысли крутились в голове, он про себя говорил «Это говорю не я». 

Таким образом он снимал с себя «ответственность» (так как ничего подобного близким не желал) и как следствие, его переживания на этот счет свелись к нулю. И появление таких мыслей тоже сильно уменьшилось.

Если Вы снизите значимость происходящего (даже простой фразой «Это не я говорю») вся затея с «дурными мыслями» теряет эффект.

С уважением, Константин Соловьёв (психолог)