Вы почувствовали, что не успеваете сделать все запланированные дела, мечетесь от одного дела к другому, давно не уделяли время себе и приятному отдыху? Вы постоянно чувствуете напряжение или истощенны ежедневной рутинной работой?
Если это так, то эти советы помогут Вам стать более эффективным и получить удовольствие от Вашей работы и личной жизни. Начните что-то менять в своей жизни уже сейчас, и скоро вы почувствуете положительные изменения!
- Расставьте приоритеты
Часто мы что-то делаем по привычке или потому что «надо», не задумываясь над тем, зачем нам это. Просто подумайте о том, что важно сегодня сделать для Вас, а не о том, что «надо». Вы освободите не только свое мышление, но и время для важных дел!
- Реалистичные задачи
Устанавливайте реалистичные задачи для себя в личной жизни и на работе. При этом не забудьте про отдых и общение. Очень важно не «перегрузить» Ваш день, но при этом получить чувство удовлетворения от выполненных дел. Эти дела могут быть очень простыми — выделить время для общения с детьми или любимым, найти время, чтобы закончить работу, которую Вы задержали и дать себе время, чтобы расслабиться и отдохнуть.
- Похвала или поощрение
Не забудьте похвалить или поощрить себя, когда Вы выполнили задачу или тяжелую работу — особенно, если это относится к Вашей работе или Вашей домашней обязанности.
- Используйте свое время рационально
Будьте внимательны со всем, что является для вас «пожирателями» времени и энергии: компьютерные игры, бесполезные телефонные звонки, бесцельный просмотр телевизора, интернет серфинг или что-то другое, используемое чтобы убить время.
- Будьте аккуратным!
Попробуйте класть все на свои места как дома, так и на работе — это сэкономит Вам большое количество сил и времени.
- Учитесь делегировать
Делегируйте дома и на работе, когда это необходимо. Пользуйтесь устройствами или услугами, которые позволяют сэкономить Вам время. Не мучайтесь чувством вины за то, что вы заплатите другим за помощь Вам, зато это облегчит вам жизнь и даст время на отдых.
Чем эффективнее Вы учитесь использовать свое время, тем больше положительных изменений Вы будете замечать в своей жизни!
